在2022年06月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
79.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1893 千卡
|
脂肪: 60.53克 | 蛋白质: 204.42克 | 碳水物: 132.04克.
早餐: Агросила Куриный Рулет, Bonfesto Рикотта Лайт, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо. 午餐: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Филе Голени Индейки, Авокадо Авокадо, Лук, Брокколи. 晚餐: Гарнец Крахмал Картофельный, Творог (Обезжиренный), Яйцо. 小食/其他: Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|