Trupti Soman的日记, 2022年06月21日

在2022年06月21日体重纪录（没有日志纪录）

69.8 公斤最近减少: 5.8 公斤. 还有: 10.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年06月21日:

809 千卡

脂肪: 26.45克 | 蛋白质: 33.18克 | 碳水物: 113.57克. 早餐: Coffee with Milk, Tea with Milk and Sugar, Egg Omelette . 午餐: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Roti. 晚餐: Lehsuni Palak Homemade , Amul Curd, Hommade Dal Yellow, White Rice. 更多的......

1997 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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