在2022年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.8 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1197 千卡
|
脂肪: 46.09克 | 蛋白质: 112.25克 | 碳水物: 84.03克.
早餐: Юбилейное Печенье Витаминизированное Традиционное, Лента Хлеб Чиабата, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры, Лента Вырезка Свиная, Роскар Яйцо, Кофе. 午餐: Добрый Сок Томатный, Лента Хлеб Чиабата, Лента Вырезка Свиная, Стручковая Фасоль с Шампиньонами и Луком. 晚餐: Велком Ветчина из Окорока, Лента Хлеб Чиабата, Птицефабрика Зеленецкая Мясо Птицы в Желе, Добрый Сок Томатный, Окей Хлеб Кукурузный с Сыром, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры). 小食/其他: Био Баланс Йогурт Злаки, Магнит Яблоко, Юбилейное Печенье Витаминизированное Традиционное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Maxler Сывороточный Протеин 100%. 更多的......
|
|
2538 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 16 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 48 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|