在2022年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
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72.8 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1545 千卡
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脂肪: 61.44克 | 蛋白质: 89.20克 | 碳水物: 155.83克.
早餐: Hardgekookt Ei, Mayonaise, Perfekt Luchtige Crackers Naturel. 午餐: AH Spinazie Feta Borek, AH Tortilla Wraps (40g), AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Jumbo Kefir Naturel. 晚餐: AH Snijbonen, AH Kleine Krieltjes, Kipfilet, All Seasons Gemengde Sla, Mozzarella Kaas. 小食/其他: Honing, Yoghurt (Halfvol), AH Geschrapte Worteltjes, Radijs, Babybel Babybel, Cappuccino, Campina Halfvolle Melk, Peijnenburg Ontbijtkoek. 更多的......
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2243 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 35 分钟, Fitbit - 22 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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