在2022年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
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67.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1466 千卡
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脂肪: 60.22克 | 蛋白质: 49.94克 | 碳水物: 183.55克.
早餐: Café com Leite Integral, Mãe Terra Bolacha de Maisena. 午餐: Hellmann's Maionese, Scala Queijo Colonial, Wickbold Pão de Forma Integral. 晚餐: Sadia Pizza de Calabresa, Sadia Pizza de 4 Queijos, Pizza Portuguesa. 小食/其他: Banana Caturra, Maçãs Gala, Mamão Formosa, WS Naturais Semente de Girassol, Nutrigold Granola, Ceifeiro Semente de Chia, Oba Coco Fresco em Lasca. 更多的......
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2196 千卡
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运动:
登山机 - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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