在2022年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 34 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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974 千卡
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脂肪: 22.67克 | 蛋白质: 74.20克 | 碳水物: 123.47克.
早餐: Laranja Pêra, Mika Farinha de Tapioca, Queijo Branco, Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Ibituruna Leite Desnatado. 午餐: Quero Feijão Carioca , Marilan Magic Toast Light, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Laranja Lima. 小食/其他: Biscoito de Polvilho, Bimbo Rap10 Fit, Seara Linguiça tipo Calabresa, Queijo Mozzarella, DuCopo Geléia de Mocotó Zero Açúcar. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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