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felixaskimolmus
日记
2022年06月20日
felixaskimolmus的日记, 2022年06月20日
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在2022年06月20日体重纪录(没有日志纪录)
69.4 公斤
最近减少:
2.1 公斤
.
还有:
19.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年06月20日:
809 千卡
脂肪: 26.83克 | 蛋白质: 17.21克 | 碳水物: 122.83克.
早餐:
Fıstık Ezmesi, Muz, Hünnap Good Cops.
晚餐:
Cacık, Türlü, Domatesli Bulgur Pilavı.
更多的......
1691 千卡
运动:
休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.9 公斤
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