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TonyFar的日记, 2014年08月17日

在2014年08月17日体重纪录(没有日志纪录)
95.8 公斤 最近减少: 14.2 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2014年08月17日:
1459 千卡 脂肪: 36.64克 | 蛋白质: 84.38克 | 碳水物: 189.35克.   早餐: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 午餐: Kylling halv grillet 200g. 晚餐: Fersken i boks Eldorado 250g. 小食/其他: Ekstra lett melk 0.5% 3dl, banan 100g, orange 200g, Banan 125g, Banan 125g. 更多的......
3239 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.4 公斤

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