|
:(
|
65.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1505 千卡
|
脂肪: 72.81克 | 蛋白质: 68.51克 | 碳水物: 143.88克.
早餐: Перекресток Авокадо , Самбери Хлеб Заливной, ВкусВилл Варенье Малиновое, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта. 午餐: Помидоры Черри, Parmalat Молоко 3,5%, Яйцо, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Самбери Хлеб Заливной. 晚餐: Averton Арахис в Глазури Васаби, МПК Норильский Сервелат с Индейкой и Говядиной, Самбери Хлеб Заливной, Гороховый Суп, Вкусвилл Эскимо Ананас-Кокос. 小食/其他: ВкусВилл Мороженое Джиандуйя, Ашан Кальмар по Шанхайски. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
2022年06月20日 会员：: beefsteakz
|
Как вариант, можно увеличить калораж на 50 ккал/сут 🤷♀️
2022年06月20日 会员：: beefsteakz
|
Да пока подожду. Совсем застрянет — устрою зажор 😂
2022年06月20日 会员：: Arodaxis!
|
Уж лучше когда стоит чем в плюс
2022年06月20日 会员：: NastasyaVolk
|
Так он стоит с субботы, когда было внезапно +1кг
2022年06月20日 会员：: Arodaxis!
|
Arodaxis,может действительно отёк после кд,овуляции , как вам писали ранее .
На следующей неделе будет хороший минус😊
2022年06月20日 会员：: NastasyaVolk
|
2022年06月20日 会员：: Arodaxis!
|
Arodaxis не вешать нос Юлька,мы ещё с тобой повоюем🙃
|
Это точно, Светуль)) врагу не сдается наш гордый варяг))
2022年06月20日 会员：: Arodaxis!
|
|
|