在2022年06月20日体重纪录(没有日志纪录)
|
70 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1537 千卡
|
脂肪: 41.14克 | 蛋白质: 83.75克 | 碳水物: 212.77克.
早餐: Геркулесовая Каша на Воде, Мёд, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Редис, Укроп, Черешня, Персики, Банан, 1 WIN Collagen. 午餐: Купино Сметана 15%, Хлеб, HUXOL Заменитель Сахара, Чай с Молоком, Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Нут (Вареный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис. 晚餐: Лимон, Минтай в Сметане, Купино Сметана 15%, Протеиновые Панкейки 🥞 Смесь для Выпечки. 小食/其他: Протеиновые Панкейки 🥞 Смесь для Выпечки, Банан, Смузи. 更多的......
|
一个星期减少5.3 公斤
|
|
|