在2022年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.3 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 21.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1637 千卡
|
脂肪: 58.97克 | 蛋白质: 166.04克 | 碳水物: 102.51克.
早餐: Чим Чим Фунчеза по-Корейски, Обычное Кофе, Обычное Кофе, Сарафаново Мороженое Пломбир Ванильный в Сахарном Вафельном Рожке. 午餐: Селяночка Яичный Белок, Морковь по-Корейски, Зеленый Лук, Рост Томаты Черри Медовые, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Шампиньоны, Капучино, Голден Яблоко, Nescafe 3 в 1 Mild. 更多的......
|
|
2894 千卡
|
运动:
гантели - 30 分钟, бег - 55 分钟, массажный обруч - 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|