|
прошел месяц после возвращения в ряды fs💪🙏 -4,5кг
ог - 115 (-2см)
ОпГ - 100 (-3см)
от - 99 (-1см)
оЖ - 114 (-15см)
об -116 (-4см)
|
97.8 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 15.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
713 千卡
|
脂肪: 30.64克 | 蛋白质: 37.55克 | 碳水物: 61.84克.
早餐: Мясновъ Колбаски Австрийские с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Кофе с Сахаром, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями , Помидоры, Съем Слона Голубец Мясной с Соусом, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 小食/其他: Cuisine Royale Арахисовая Паста, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями . 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|