在2021年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
58 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1173 千卡
|
脂肪: 38.32克 | 蛋白质: 34.81克 | 碳水物: 177.57克.
早餐: السعودية حليب كامل الدسم, جبن كريم, عجة البيض أو البيض المخفوق, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. 午餐: سمبوسه, صلصة الطماطم, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ). 晚餐: خبز, لحم الغنم (الضأن) المفروم, السردين مع صلصة الطماطم (مزيج). 小食/其他: الطماطم, الكبير فلافل, شوربة الدجاج, المشمش, بسكريم بسكويت, الخوخ, تين, الموز. 更多的......
|
|