trader retail的日记, 2022年06月19日

在2022年06月19日体重纪录（没有日志纪录）

108 公斤最近减少: 12 公斤. 还有: 28 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年06月19日:

1502 千卡

脂肪: 42.22克 | 蛋白质: 142.33克 | 碳水物: 150.50克. 午餐: Rendang, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 晚餐: Kecambah, Tahu Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang Rebus. 小食/其他: Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Apel Fuji. 更多的......

3198 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 坐着 - 6 小时, 舞蹈（快步，有氧的） - 10 分钟, 休息 - 10 小时和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

trader retail的体重历史

查看完整的历史记录

trader retail的日记, 2022年06月19日

提交评论

trader retail的体重历史