|
Этот привешенный вчера килограмм не хочет со мной расставаться
|
65.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1494 千卡
|
脂肪: 45.22克 | 蛋白质: 82.87克 | 碳水物: 183.24克.
早餐: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, ВкусВилл Сыр Мягкий Кремчиз, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Самбери Хлеб Заливной, Гороховый Суп. 晚餐: ВкусВилл Зефир Кокосовый, ВкусВилл Варенье Малиновое, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Самбери Хлеб Заливной. 小食/其他: Averton Арахис в Глазури Васаби, Черешня, Ашан Кальмар по Шанхайски, ВкусВилл Мороженое Джиандуйя. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Я вчера вечером выпила пару стаканов воды и у меня слилось
2022年06月19日 会员：: beefsteakz
|
Но весы пишут, что жирка поднабрала 😅
2022年06月19日 会员：: beefsteakz
|
Я вечером выпила большую кружку ромашкового чая, но не ничего не слилось(
Я стараюсь не обращать внимание на колебания веса, но тут что-то прям расстроилась.
2022年06月19日 会员：: Arodaxis!
|
Понимаю. Такая фигня немного демотивирует. Должен же он рано или поздно слиться. Будем надеяться, на следующей неделе будет большой отвес. 🤞
2022年06月19日 会员：: beefsteakz
|
Очень демотивирует( даже аппетита с утра нет.
Спасибо за поддержку! 😘
2022年06月19日 会员：: Arodaxis!
|
А ч наоборот если вижу плюс на весах, а раз так ( говорю организму ))) и ем ещё больше. На след. день иногда минус даже...
2022年06月19日 会员：: alenisrulit
|
Такое бывает, особенно перед месячными. Или если вы занимаетесь физическими упражнениями. Вес часто или стоит на месте или прибавляется (набор воды или набор мышц, а они весят больше жира) У меня как то неделю вес вообще не падал, это при занятиях в спортзале 5/7 дней в неделю и диете((( жесть была. Тут главное перетерпеть и не ужесточать диету и тренировки хуже будет. Это организм воспримет как стресс и начнёт вырабртывать гормоны стресса, которые замедлят сжигание жира. Поэтому действительно пейте ромашковый чай, соблюдайте свое обычное питание и запаситесь терпением)) проверено - помогает!)))
2022年06月19日 会员：: Happigirl
|
alenisrulit, да, у меня в такие моменты тоже возникает мысль устроить загруз для встряски, но сегодня аж аппетит отбило.
Happigirl, про кд я знаю, но у меня середина цикла и физическими упражнениями я вчера не занималась. Про кортизол и терпение я тоже в курсе, но спасибо за поддержку)
ромашковый чай пью, потому что после обычного чая вечером не могу заснуть :D
2022年06月19日 会员：: Arodaxis!
|
Юляшик,мой то прилипший килошник тоже не торопится уходить😑.Давай ждать справедливости вместе🤗😘
|
Светик, ну стопудово я привесила из солидарности с тобой)) буду ждать твоих отвесов 😁
2022年06月19日 会员：: Arodaxis!
|
Arodaxis улыбнула😂рак на горе быстрее свистнет,чем у меня отвес будет😂
|
Так, не пессимиздите тут, девушка)))
Сейчас потопчемся маленько и отвесим без всяких раков 😁
2022年06月20日 会员：: Arodaxis!
|
Arodaxis твои слова да богу в уши😂
|
2022年06月20日 会员：: Arodaxis!
|
|
|