在2014年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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51.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1643 千卡
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脂肪: 29.27克 | 蛋白质: 73.35克 | 碳水物: 137.83克.
早餐: Эпоха Злаков Мюсли Четыре Злака, Сваля Творог Обезжиренный, Льняное Масло, Parmalat Молоко 0,5%, Пеко Рахат-Лукум. 午餐: Конфета, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Джюгас Сыр Пармезан, Шампанское, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Изолят, Parmalat Молоко 0,5%. 更多的......
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1705 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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