在2022年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
98.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 28.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1846 千卡
|
脂肪: 61.74克 | 蛋白质: 144.09克 | 碳水物: 187.96克.
早餐: SPAR Сливки 10%, Bifrut Черника Протертая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка, Кофе (из Молотых Зерен), SPAR Сливки 10%, Морковь, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Соус Барбекю, Гречка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе (из Молотых Зерен), SPAR Сливки 10%, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: SPAR Творог Обезжиренный, Смешанные Орехи, Апельсин, Курага. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|