在2022年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.9 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1795 千卡
|
脂肪: 44.14克 | 蛋白质: 113.94克 | 碳水物: 247.91克.
早餐: Банан, VP Laboratory Омега 3-6-9, Кофе, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Капуста Белокочанная, Огородников Горчичное Масло, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Pure Protein Соевый Протеин. 午餐: Болгарский Перец, Огородников Горчичное Масло, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (с Солью, Вареная). 晚餐: Редис, Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Здоровое Меню Молоко Соевое 1%. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. 更多的......
|
|
1708 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 31 分钟, 休息 - 12 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|