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Peso em jejum. Gasto calórico Garmin FR935-24h:2820 kcal.
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96.4 公斤
最近减少: 25 公斤.
还有: 18.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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779 千卡
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脂肪: 23.74克 | 蛋白质: 87.97克 | 碳水物: 49.49克.
早餐: Santiago Queijo Fresco Pasteurizado Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nespresso Café Expresso, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Galão directo magro, Pimenta Preta. 午餐: Auchan Molho Piripiri, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batatas Fritas Actifry, Nespresso Café Expresso, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas. 晚餐: Pinhões Secos, Gutbio Sementes de Chia, Royal Gelatina 10Kcal, Nespresso Café Expresso, Canela, Danone YoPRO Vanilla. 小食/其他: Sumo de Limão, Água. 更多的......
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2985 千卡
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运动:
walk run intervals - 1 小时 和 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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