SherrieC的日记, 2014年08月15日

在2014年08月15日体重纪录（没有日志纪录）

87.1 公斤最近减少: 3.6 公斤. 还有: 0.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年08月15日:

1354 千卡

脂肪: 33.46克 | 蛋白质: 69.07克 | 碳水物: 201.98克. 早餐: Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein). 午餐: Cucumber (Peeled), Tomatoes. 晚餐: Maker's Mark skinless chicken breast, Knorr Rice Sides Cheddar Broccoli. 小食/其他: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Cucumber (Peeled), Skinny Cow Skinny Cow Ice Cream Sandwich. 更多的......

2533 千卡

运动: 院子里的活动（园艺活） - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.6 公斤

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