|
К сожалению, вино с сыром перед сном редко хорошо сказывается на весе человека😅
|
68.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2332 千卡
|
脂肪: 123.91克 | 蛋白质: 71.97克 | 碳水物: 158.54克.
早餐: Arla Сливки 36%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Какао, Авокадо Авокадо, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. 午餐: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Волков Суп Крем из Брокколи. 晚餐: Лента Лимончелло , Casa Rinaldi Хлебцы Гриссини с Оливковым Маслом , Сыр Бри, Вино Сухое, Болгарский Перец, Макароны с Маслом, Лента Семечки Подсолнечника Жареные Неочищенные . 小食/其他: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Домик в деревне Молоко 3,5%. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
 评论
зато вкусно сказывается) я лично когда так делаю, планирую это заранее, вписываю в кбжу, выпиваю не прям на ночь, а хотя бы часа за 3, тогда привеса потом нет)
2022年06月18日 会员：: ValenSisa
|
Очень правильный подход!) мне в этот раз не удалось контролировать количество, после непростого дня😅
2022年06月18日 会员：: Yumi_sama
|
С кем не бывает, скинете)
2022年06月18日 会员：: ValenSisa
|
Зато прекрасно сказывается на хорошем настроении :)
2022年06月18日 会员：: Sweettoy123
|
Девчата ,кому👧(🔞20лет+ и 70кг+), 🤸♀️ Хочу пригласить Вас в чат Стройняшки👭
Чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я похудела в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание!
Наша группа находится в WhatsApp ,пишите на номер 8-9822871034 хочу в чат и я Вас добавлю ☺
🛑🛑Город не имеет значения 🛑🛑
2022年06月18日 会员：: madam.trenina43
|
|
|