在2022年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.8 公斤
最近减少: 59.4 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1770 千卡
|
脂肪: 61.71克 | 蛋白质: 115.39克 | 碳水物: 193.94克.
早餐: Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Сливочное Масло, Кофе, Parmalat Молоко 0,5%. 午餐: Meller Ирис в Шоколаде, Оладьи на протеине, Кабачок, Кофе, Картофель Молодой, Ярославский Бройлер Мясо на Косточке, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Зелень, Домик в деревне Сметана 15%. 晚餐: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Блины на протеине, SPAR Овощная Нарезка, Капуста тушеная с кабачком. 小食/其他: Сухие Семена Чиа, Сметанин Кефир 2,5%, Черешня, Кофе, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|