注册  |  登录

Target 70的日记, 2022年06月18日

💃💃💃🚶🤸🏃Yirmi yıl sonra ilk kez 80 nin altını gördüm. Mutluluğum anlatılmaz yaşanır!
79.8 公斤 最近减少: 11.2 公斤.    还有: 8.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年06月18日:
1353 千卡 脂肪: 51.28克 | 蛋白质: 65.54克 | 碳水物: 159.59克.   早餐: Salatalık, Domatesler, Doğal Peynir, Lor Peyniri, Namet Hindi Füme 7/24, Yeşil Zeytin, Bal, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. 前晚餐: Hurma. 晚餐: Ayran, Lahmacun. 更多的......
1616 千卡 运动: Google Fit - 24 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤

37支持者    支持   

评论 
Tebrikler. Daha nice başarılara . 
2022年06月18日 会员:: Dr_Fatih
Dr_Fatih durmak yok, yola devam değil mi?!?! 🤣🥲🤣🤣🤣 
2022年06月18日 会员:: Target 70
Tebrik ederim 👏🏻 70 şi de görürsünüz tez zamanda, sağlık ve sıhhat ile inşaAllah 🤲🏻🌿 
2022年06月18日 会员:: Düzelicez inşaAllah be
Her geçen gün yaş ilerledikçe hem kilo vermek hemde aktivite yapmak zorlaşıyor. Ne kadar erken sağlıklı bir şekilde kilo verirsek o kadar rahat edeceğiz. Ben inanıyorum hepimize. 
2022年06月18日 会员:: Dr_Fatih
Dr_Fatih sakın haaa bu işi gençken halledin. 60 yaşındaki bu ablaniza kulak verin. 6 ayda ancak 15 kg verebildim. 🫣🤔😵‍💫 Gençken 2 gün haşlanmış tavuk yesem kilo kaybederdim. Şimdi çok daha zor. 
2022年06月18日 会员:: Target 70
Teşekkürler. Hep beraber inşallah. 🌷🌺🌹 
2022年06月18日 会员:: Target 70
tebrik ederim çok canim 
2022年06月18日 会员:: karahuseyinoglubahar
Süpersiniz 💪motivasyonu yüksek tutmaya devam edin yaşa takılmayın.Siz istikrarınızı koruyun yeter gerisi gelecektir🤗 
2022年06月18日 会员:: ikarüs
Kedilere fısıldayank, karahuseyinoglubahar, sibel izmir teşekkürler. İlk kez bu işten keyif aldım. Daha hafif, sağlıklı günlere inşallah. 🏃🤸⛹️⛷️🚴 
2022年06月18日 会员:: Target 70
Darısı başıma 
2022年06月18日 会员:: siskomert
Aynı fikirdeyiz abla 2 ay oldu benimde 106.5 dan 97.3 indim güzel gidiyoe 2-2.5 ay sonra 85 kilo sağlıklı beslenmeyi öğrenmiş ve koruyabilen spor yapan birisi olacağım inşallah.  
2022年06月19日 会员:: Dr_Fatih

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


Target 70的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。