在2022年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
106.8 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2692 千卡
|
脂肪: 78.56克 | 蛋白质: 209.79克 | 碳水物: 287.00克.
早餐: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Цикорий с Молоком, Фасоль (Консервированная), Поджаренный Белый Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо, Мёд, Макароны с Курицей. 午餐: Мёд, Очень Важная Корова Творог Мягкий с Клубникой, Красное Яблоко, Fresh Taste Апельсин, Изолят Syntha-6, Зернёный Творог 4%, Худеем За Неделю Кисель Очищающий. 晚餐: Мёд, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Арбуз, Обычные Блины, Запеченный Картофель, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Худеем За Неделю Кисель Очищающий. 更多的......
|
|
2989 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|