在2022年06月18日体重纪录(没有日志纪录)
|
57.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
997 千卡
|
脂肪: 30.63克 | 蛋白质: 93.21克 | 碳水物: 86.39克.
早餐: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Вареное Яйцо. 午餐: Кабачок Гриль, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай Отварной. 小食/其他: Bio Баланс Кефирный 1%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Банан. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|
|
|