saint__toxic的日记, 2022年06月18日

поздравляю тебя 💐 

Поздравляю👍🏻👍🏻👍🏻 

Отличный результат 👍🏻👍🏻👍🏻 

Поздравляю!!! Умничка!!! Как же хорошо теперь без этой десятки, да?) 

За 2 месяца сбросил 20 кг) 

ого! главное чтобы здоровье осталось)  

Поздравляю 💐💐💐 

это победа ! после этого ты можешь все ! 

Всем большое спасибо за поздравления 😍♥️✨ 

Наташаляля, да, это главное! Оно у меня не только не упало, а улучшилось ☺️ Многое болеть перестало и выносливость повысилась 💪🏻🙂 

pokemonnn, Вы молодец! Я не преследовала цель скинуть вес в максимально кратчайшие сроки) Я худею медленно и комфортно, без вреда для организма) 

zolotolesya, о, да 😄 с 50 размера до 46, я теперь хотябы одежду могу покупать не какая налезла и по-божески выглядит, а ту, которая действительно мне нравится + потеть как бегемот перестала + цикл как по часам + голова каждый день перестала болеть + бегать начала 😅 А самое главное стала здоровее 👌🏻 И это только -20кг (я начинала с 92.6), мне ещё как минимум 10кг осталось 

поздравляю! на какой калорийности Вы худели?  

Морской ёж, я худела на ~1700 ккал, когда больше, когда меньше. Сейчас увеличила до 1800 ккал, потому что нагрузки повысились) ~3 мес назад были пару дней эксперименты на 1500 ккал, но мне не понравилось-голодно 😅 

Поздравляю!!! Это круто👍 

супер. хорошее такое правильное похудение без экстрима 

ого! поздравляю, очень хороший результат! вы занимались спортом? и меню сами составляли или пользовались приложением?  

Поздравляю! Тоже итог подвела сегодня за 3 месяца минус 8 кг. Медленно, но верно идём к цели) 

А вы высокая? Какой у вас рост ?)) 

Начала с такого же веса как у вас, сижу на 1500 КК, за первый месяц ушло 5 кг, на второй вернулось два и стоим. Нагрузку добавила, хожу каждый день по 10000 шагов, что не так? У вас не было такого?