drchele的日记, 2014年08月15日

在2014年08月15日体重纪录（没有日志纪录）

65.0 公斤最近减少: 1.7 公斤. 还有: 1.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年08月15日:

1742 千卡

脂肪: 48.87克 | 蛋白质: 70.81克 | 碳水物: 248.90克. 早餐: Starbucks Nonfat Tazo Chai Tea Latte (Tall), Strawberries , Trader Joe's Frosted Maple & Brown Sugar Shredded Bit Size Wheats, Fage Total 0% Greek Yogurt. 午餐: Seagram's Ginger Ale, Quiznos Caprese (Small). 晚餐: Noodles & Company Sauteed Shrimp, Noodles & Company Bangkok Curry (Regular). 小食/其他: Peanut Butter Fudge. 更多的......

2239 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时和 4 分钟, 休息 - 14 小时和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少11.7 公斤

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