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drchele
日记
2014年08月15日
drchele的日记, 2014年08月15日
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在2014年08月15日体重纪录(没有日志纪录)
65.0 公斤
最近减少:
1.7 公斤
.
还有:
1.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年08月15日:
1742 千卡
脂肪: 48.87克 | 蛋白质: 70.81克 | 碳水物: 248.90克.
早餐:
Starbucks Nonfat Tazo Chai Tea Latte (Tall), Strawberries , Trader Joe's Frosted Maple & Brown Sugar Shredded Bit Size Wheats, Fage Total 0% Greek Yogurt.
午餐:
Seagram's Ginger Ale, Quiznos Caprese (Small).
晚餐:
Noodles & Company Sauteed Shrimp, Noodles & Company Bangkok Curry (Regular).
小食/其他:
Peanut Butter Fudge.
更多的......
2239 千卡
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 4 分钟, 休息 - 14 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少11.7 公斤
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