在2022年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2208 千卡
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脂肪: 70.27克 | 蛋白质: 167.26克 | 碳水物: 231.52克.
早餐: Apple, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Plum, Apricot, Diet Gelatin Dessert with Whipped Topping (Sweetened with Low Calorie Sweetener). 午餐: Avocado, Cucumber, Hindi Füme XL, Natürel Sızma Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Light Beyaz Peynir, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Cherry Tomatoes, Soft Boiled Egg, Cooked Egg White. 晚餐: Sütaş Light Yoğurt, Tukaş Közlenmiş Patlıcan , Chicken Breast, Yöresel Tortilla Lavaş, Onions , Arugula Lettuce, Lettuce. 小食/其他: Cantaloupe (Muskmelon), Optifibre , Creatine Creapure, Whey Protein, Yarım Yağlı Süt. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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