aniram040的日记, 2022年06月17日

在2022年06月17日体重纪录（没有日志纪录）

60.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 5.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年06月17日:

1354 千卡

脂肪: 62.66克 | 蛋白质: 69.64克 | 碳水物: 134.82克. 早餐: Зеленая Улица Тутовник, Черная Смородина, Творог 5%. 午餐: Menza Том Ям. 晚餐: Чизкейк, Салат Овощной с Маслом, Рыбные Котлеты. 小食/其他: Пряник, Соусом Песто, Красные Помидоры, Крыжовник. 更多的......

1674 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时和 12 分钟, 休息 - 12 小时和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

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