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TonyFar的日记, 2022年06月17日

在2022年06月17日体重纪录(没有日志纪录)
114.1 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 7.1 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2022年06月17日:
1363 千卡 脂肪: 9.60克 | 蛋白质: 64.40克 | 碳水物: 181.25克.   早餐: Havregryn Lettkokte 60g. 午餐: Lunsj jobben. 晚餐: erter og gulrøtter 50g eldorado, Tunafisk i vann First price 150g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g. 小食/其他: Pære 150g, Banan 150g. 更多的......
3219 千卡 运动: 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 55 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加4.2 公斤

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