|
Другие весы
|
43.1 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
898 千卡
|
脂肪: 41.98克 | 蛋白质: 62.51克 | 碳水物: 66.92克.
早餐: Табрис Торт Генерал, Rich Томатный Сок, Увелка Пшено Варёное, Мидори Ширатаки, Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Финик, Вареное Яйцо, Castelli Моцарелла для Пиццы, Лимон, Кофе. 午餐: Сосиски Молочные, Глазовская Птица Фарш из Кускового Мяса Грудки, Вареное Яйцо, St. Andrews Мидии Варёно-Мороженые, Огурец (с Кожурой). 晚餐: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Сосиски Молочные, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Castelli Моцарелла для Пиццы, Вареное Яйцо, Увелка Пшено Варёное, Банан, Гречка Отварная. 更多的......
|
|
1606 千卡
|
运动:
烹饪 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 分钟, 熨衣服 - 10 分钟, 坐着 - 2 小时, 购物 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时, 淋浴 - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 清洁 - 30 分钟, 站立 - 40 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|