在2022年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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60.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1500 千卡
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脂肪: 69.07克 | 蛋白质: 99.06克 | 碳水物: 137.08克.
早餐: Gopi Paneer, Leaf Tea Unsweetened Decaffeinated, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Millville Old Fashioned Oats . 午餐: Keto Pint Sea Salt Caramel Bar, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted) , Butterball 97% Lean Ground Turkey. 晚餐: Wholesome Pantry Organic Granola Oats & Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt. 小食/其他: Hu Grain Free Cookies Peanut Butter, Noosa Coconut Yoghurt, Pistachio Nuts . 更多的......
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1775 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 10 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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