|
взвешивалась вечером
|
63.9 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1756 千卡
|
脂肪: 69.30克 | 蛋白质: 95.13克 | 碳水物: 181.70克.
早餐: Серышевский Творог Обезжиренный , Любимый Сад Сок Земляничное Лето. 午餐: Серышевский Масса Творожная с Сахаром и Ванилином. 晚餐: Вектор Йогурт с Наполнителем Клубника, Чай Несладкий, Людмила Торт Ева, Любимый Сад Волшебная Сказка, Новоторт Пирог Блинный. 小食/其他: Bounty Bounty Trio, Konti Konti Mousse Молоко, Натур Буфет Шашлык из Свинины, Натур Буфет Шашлык из Свинины, Натур Буфет Шашлык из Свинины . 更多的......
|
|
2144 千卡
|
运动:
椭圆机 - 1 小时 和 7 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 56 分钟, 休息 - 13 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.9 公斤
|
|
|