Katty1230的日记, 2022年06月16日

在2022年06月16日体重纪录（没有日志纪录）

62.6 公斤最近减少: 4.4 公斤. 还有: 9.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年06月16日:

1247 千卡

脂肪: 72.01克 | 蛋白质: 73.85克 | 碳水物: 64.78克. 早餐: Край Каравай Батон Нарезной, Деревенское Подворье Масло Сливочное 62%. 午餐: Ашан Шашлык Куриный, Сосиска в Тесте. 晚餐: Коркунов Конфета, Омлет с Молоком, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. 小食/其他: Милка Молочный Шоколад, Кофе Латте. 更多的......

2202 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 10 小时和 20 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

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