在2022年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.2 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1423 千卡
|
脂肪: 53.89克 | 蛋白质: 97.47克 | 碳水物: 134.65克.
早餐: Nesquik Какао-Напиток Быстрорастворимый, Вараксино Яйцо, Царь Каша 5 Злаков, Магнит Банан, Яшкино Тёмный Шоколад, Ого Отруби Ржаные, Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 2,5%. 午餐: Макфа Крупа Перловая, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. 晚餐: Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 5%, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка , Яшкино Мука Цельнозерновая, Вараксино Яйцо, Варвара Краса Сыр Сметанковый. 小食/其他: Любимо Йогурт 3,5%, Лэнд Яблоко Гренни Смит. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|