在2014年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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86.2 公斤
最近减少: 18.1 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2548 千卡
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脂肪: 74.46克 | 蛋白质: 105.37克 | 碳水物: 373.31克.
早餐: Kellogg's Special K Fruit & Yogurt Cereal, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, General Mills Honey Nut Cheerios, Dunkin' Donuts Extra Extra Coffee Creamer, Coffee, Skim Milk. 午餐: Snyder's of Hanover Snaps Pretzels, Chobani Flip Tropical Escape, Bananas, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 晚餐: Famous Dave's Signature Spicy Pickle Chips, Skim Milk, Corn on The Cob, Ore-Ida Tater Tots, Cheeseburger (Large, Single Patty with Condiments and Vegetables). 小食/其他: Yoplait Key Lime Pie Light Yogurt with Graham Cracker Crumbles, Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry, Coffee, Fiber One Blueberry Streusel Bar, PowerBar Triple Threat - Chocolate Caramel Fusion. 更多的......
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2351 千卡
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运动:
Crunches - 2 分钟, Squats (no weights) - 3 分钟, Plank - 2 分钟, Push Up - 3 分钟, Lunge - 1 分钟, 睡眠 - 3 小时 和 50 分钟, 休息 - 19 小时 和 25 分钟, Hip Flexor Strecth - 3 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, Warm Up - 1 分钟. 更多的......
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稳定体重
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