在2022年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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58.5 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1605 千卡
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脂肪: 62.18克 | 蛋白质: 82.08克 | 碳水物: 186.55克.
早餐: Абрикосовые Джемы и Варенья, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Хачапури по Аджарски ПП От Ани. 午餐: Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Ашан Груша Вильямс, Каша Пшеная с Творогом и Кокосовой Стружкой, Royal Forest Сироп Топинамбура. 晚餐: Филе Индейки Тушеное с Луком От Ани, Рис Обжаренный с Кукурузой От Ани. 小食/其他: Клубника, Черешня. 更多的......
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1920 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 43 分钟, 普拉提健身操 - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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