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Miftih的日记, 2022年06月16日

在2022年06月16日体重纪录(没有日志纪录)
69.2 公斤 最近减少: 1.8 公斤.    还有: 9.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年06月16日:
1073 千卡 脂肪: 31.10克 | 蛋白质: 106.46克 | 碳水物: 92.82克.   早餐: Sate Padang. 午餐: Sayur Bening Bayam, Sambal Goreng, Lele Goreng. 晚餐: Sayur Bening Bayam, Lele Goreng, Sambal Goreng, Roti Gandum. 小食/其他: Jeruk, Nabati Cheese Wafer, Bakso Ayam, Rengginang, Buah Pir. 更多的......
1904 千卡 运动: 健美操 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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Miftih的体重历史


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