Bom dia,
Vai entender a balança né..... me sentindo menos inchada hoje e a danada marcou mais peso.......hahahaha
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70.7 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 100%.
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1900 千卡
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脂肪: 157.68克 | 蛋白质: 102.42克 | 碳水物: 22.23克.
早餐: Ovo Mexido, Café Expresso, Zero-Cal Adoçante, Manteiga (com Sal). 午餐: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Peixe Cação, Bife de Carne de Vaca, Tomates, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Palmito Açaí, Alface. 晚餐: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sococo Coco Ralado, Ducoco Leite de Coco, Parmalat Creme de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 小食/其他: Dr. Oetker Castanha de Caju, Torresmo, Perdigão Mortadela Bolognella, Tirolez Queijo Prato. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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1到20,总共24
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bom dia,em alguns sites que diz que o peso pode variar muito de um dia pro outro e não é necessariamente gordura, pra se ter um peso mais aproximado do real, você pode se pesar todos os dias e marcar no final da semana soma os pesos e divide pelo numero de dias que você marcou, tem funcionado pra mim tem diferença de até 2kg de um dia pro outro, dependendo da alimentação do dia anterior...mas na media tem diminuido até que bem
2014年08月14日 会员:: Patt.oliva
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pois é Patt, conheço essa variação de peso...só achei engraçado, justo no dia em que eu me achei mais seca, pois a semana toda eu estava com a barriga inchada......hehehehe
2014年08月14日 会员:: Valleska
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Ihhhh Valeska... nem estresso mais ! Peso todo dia pra poder acompanhar mas sinto as medidas diminuírem ! Como estou fazendo a coisa direita e não deixo de fazer exercícios (pra não perder massa magra), estou feliz é com o q vejo no corpo !
Menos medidas, mais disposição e ficando cada vez mais torneado !
Vai entender MESMO !
2014年08月14日 会员:: rogerpaixao
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eu tbm ontem marcou um peso hj já marcou quaze 1 kg a menos, dai vou la amanhã e ja ta a mais denovo... tento não me pesar todos os dias, mais não resisto, ñ me aguento de ansiedade...
2014年08月14日 会员:: Carol Pezzato
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pois é roger, mas eu nem faço exercícios, então nem posso dizer que é a massa gorda indo embora e ficando a magra....hehehe
2014年08月14日 会员:: Valleska
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eu tb não aguento ficar sem pesar Carol..... fazer o q......kkk
2014年08月14日 会员:: Valleska
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ainda bem que não tenho balança em casa. pedi a do meu namo e ele não quis me emprestar pra eu não ficar neurótica nem triste qndo o peso não diminuir hauihaiuhaui :) quero é ver o resultado no espelho mesmo!
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2014年08月14日 会员:: Valleska
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Eu tenho dado muita variação!!! Pesei agora e deu até vontade de chorar!!!
Como é que pode dar uma diferença de 2,5 kilos em 2 dias?
Ter balança em casa as vezes eu acho que é ruim, pois numa situação dessas a gente tem até vontade de jogar tudo pro alto!!!
2014年08月14日 会员:: Eliana@2407
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não deixe isso abalar a sua dieta e seu esforço, tbm estava me sentindo assim na semana passada pq não havia eliminado nada, mais veja as medidas e as roupas é isso q não me fazer desisitir de lutar... como dizem massa magra pesa e não aparece, já gordura aparece e não pesa!!! foca nisso q vc consegue!!!
2014年08月14日 会员:: Carol Pezzato
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variação de 2,5 é muito Lilika.... vc não está perto de menstruar não ?
Se não for isso, verifica que alimento diferente vc ingeriu nestes últimos dias e retira ele da sua dieta.
2014年08月14日 会员:: Valleska
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balança é coisa de doido, desisti de tentar entender, ontem não fiz nem metade dos exercícios que costumo fazer (por causa do frio) ainda para piorar, dei uma leve escorregada de noite, pensei beleza, ao invés de 500gr, perco 200, no máximo fico no 0 a 0, mas hoje... -1,1KG !!!! kkkkk
2014年08月14日 会员:: Fermarsan
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ah caraca Fermarsan.....tá de sacanagem com a gente né.......estou há semanas tentando perder 1,1kg e vc perde de um dia para o outro......
2014年08月14日 会员:: Valleska
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mas é de lua tbm, pois já cheguei a me matar de exercitar e emagrecer só 300gr, =(, não descobri até hj o que faz esse efeito, pois se repetir exatamente a rotina de ontem, com certeza não terei o mesmo resultado.
2014年08月14日 会员:: Fermarsan
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sorteeeee..............hehehehe
2014年08月14日 会员:: Valleska
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Mas fique atenta... perder massa magra é SEMPRE ruim !
2014年08月14日 会员:: rogerpaixao
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Realmente o nosso corpo é uma alquimia....
2014年08月14日 会员:: Eliana@2407
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A danada adora dar uns sustos na gente! Tente começar a se pesar semanalmente, num dia de manhã! (Se já não faz isso, claro. Ajuda com a ansiedade :p).
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Valleska, eu virei a viciada da balança kkkkkkk mas como todos dizem temos que seguir além da balança as medidas, mas que essas balanças são malvada são né, adorei o que aprendi aqui, como sempre, esta interação é maravilhosa! Uhuuu Fermarsan menos 1 kg, parabéns!
2014年08月14日 会员:: Sophia Prince
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obrigado, =), sophia. Redução na balança sempre tem que vir acompanhada do de redução nas medidas rogerpaixão, deve-se ficar sempre de olho nessa relação.
2014年08月14日 会员:: Fermarsan
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