在2022年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
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61.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1518 千卡
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脂肪: 73.75克 | 蛋白质: 66.76克 | 碳水物: 164.69克.
午餐: Абрикосы, Lidl Nectar D'abricot, Milbona Maasdam, Жареное Яйцо, Картофель Отварной, Lidl Cuisse De Poulet. 晚餐: Крабовые Палочки, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Rustica Vinaigrette Allégée Vinaigre Balsamique, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. 小食/其他: Gelatelli Glace Au Caramel Salé LIDL, Les Malins Plaisirs Biscuits Petit Déj, Варенье, L'atelier Georget 4 Éclairs Café Pur Beurre. 更多的......
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2083 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 52 分钟, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 4 分钟, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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