|
*Gewicht van vorige keer, gewogen bij P&D
|
48.4 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2065 千卡
|
脂肪: 63.88克 | 蛋白质: 190.75克 | 碳水物: 159.75克.
早餐: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Havermout Fijne Vlokken, Havermout met melk, Havermout met kwark. 午餐: Milbona Magere Yoghurt, Vernieuwd, Lidl Grof Volkoren Knipbrood met Zonnebloempitten, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Grof Volkoren Knipbrood met Zonnebloempitten, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water, Milner Kaas 20+, Kania Knoflook Saus, Lidl Boeren Bruin, Half. 晚餐: HAK Schorseneren , AH Lasagnebladen , Jumbo Vleugels Gekruid, Vivera Tofu, Magere Melkkefir, HAK Bonenmix in Pot, Jumbo Spitskool. 小食/其他: Pure Ambacht Fries Meergranen, Jumbo Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, AH Magere Runderlap, AH Komkommer, AH Winterpeen. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|