在2014年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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70.3 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1259 千卡
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脂肪: 60.19克 | 蛋白质: 61.56克 | 碳水物: 118.25克.
早餐: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Bolletje Volkoren Knäckebröd. 午餐: Tomaten, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, AH Mayonaise, AH Tijger Bruin. 晚餐: Spaghetti met Tomatensaus en Gehaktballetjes. 小食/其他: Twix Twix Mini, Natrena Zoetjes, Koffie. 更多的......
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2499 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 家务 - 2 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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