TonyFar的日记, 2022年06月15日

在2022年06月15日体重纪录（没有日志纪录）

113.9 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 6.9 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2022年06月15日:

1665 千卡

脂肪: 42.51克 | 蛋白质: 52.20克 | 碳水物: 201.54克. 早餐: Havregryn Lettkokte 60g. 午餐: Lunsj jobben. 晚餐: Tine yoghurt melon/pasjonsfrukt. 小食/其他: stabbur-makrell 25g, Knekkebrød Husman Wasa, Kaviar 10g, Gulrot 100g. 更多的......

3333 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 10 分钟, 休息 - 14 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少6.3 公斤

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