在2014年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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93.2 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2309 千卡
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脂肪: 84.10克 | 蛋白质: 72.07克 | 碳水物: 257.12克.
早餐: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). 午餐: Chips, Tea (Brewed) , Green Peas (Frozen), Fried Egg . 晚餐: Pickled Onions, Sweet Red Peppers, Pickled Beetroot, Cooked Yellow Corn (Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lowfat Cheddar Cheese. 小食/其他: Whiskey, Tea (Brewed), Roasted Salted Peanuts. 更多的......
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2965 千卡
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运动:
站立 - 2 小时, 购物 - 3 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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