在2022年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.6 公斤
最近减少: 59.6 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1820 千卡
|
脂肪: 60.02克 | 蛋白质: 128.05克 | 碳水物: 197.63克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Агрокомплекс Рулет из Мяса Птицы, Ecofood Смесь Семян для Салата, Хлебный Дом Хлеб Отрубной, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Вастэко Топленое Масло Гхи, Геркулес Овсяные Хлопья Фитнес, Кофе. 午餐: Am Food Фава, Parmalat Молоко 0,05%, Кофе, Союшка Тофу Пикантный, Лаваш домашний, Утиное Мясо, Гречка с капустой. 晚餐: Оладьи на протеине, Домик в деревне Сметана 15%, Белая Дача Зелень, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Чай. 小食/其他: Шелковица с Памира Шелковица, Черешня, Campina Сливки Порционные, Блины на протеине, Десерт с семенами чиа!, Кофе. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|