|
Чутка откат, но уже лучше) двигаю дальше
|
48.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2928 千卡
|
脂肪: 86.79克 | 蛋白质: 188.26克 | 碳水物: 346.75克.
早餐: Кофе, Приготовленный Яичный Белок, Myprotein Протеин Ваниль, Огурец (с Кожурой), Миндаль, Новый День Молоко 2,5%, Оладьи на Кефире, Блины из Рисовой Муки, Каша Овсяная. 午餐: Болгарский Перец, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Индейка, Блины из Рисовой Муки, Чахохбили из Курицы, Новый День Молоко 2,5%, Зеленый Лук, Рагу из Кабачков, Булгур (Вареный), Капустный Салат, Кофе. 晚餐: Пирог из Лаваша, Edgar Лаваш без Дрожжей, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Индейка, Зеленый Лук, Гречка с Овощами, Рагу из Кабачков, Чай с Лимоном и Сахаром, Оладьи на Кефире, Капустный Салат, Bonduelle Молодая Кукуруза. 小食/其他: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Творог 5%, Новый День Молоко 2,5%, Банановые Оладьи, Печень по-Строгановски, Оладьи на Кефире, Optimum System Gainer Mass Гейнер, Новый День Молоко 2,5%, Adal Сметана 10%, Пирог из Лаваша, Dr.Korner Слайсы, Творог 5%, Банановые Оладьи, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|