SherrieC的日记, 2014年08月13日

在2014年08月13日体重纪录（没有日志纪录）

86.9 公斤最近减少: 3.8 公斤. 还有: 0.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年08月13日:

1469 千卡

脂肪: 62.66克 | 蛋白质: 57.01克 | 碳水物: 181.15克. 早餐: Bananas. 晚餐: Ground Beef (Cooked), Daily Chef Spaghetti, Hunt's Garlic & Herb Spaghetti Sauce. 小食/其他: blue bunny Blue Bunny Star Bars Reduced Fat 2.5 Oz, Skinny Cow Skinny Cow Ice Cream Sandwich, Dry Roasted Peanuts (Without Salt). 更多的......

2669 千卡

运动: 保健操（健身俱乐部） - 15 分钟, Elliptical Machine - 30 分钟, Freemotion Treadmill - 25 分钟, 休息 - 14 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.5 公斤

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