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Under 240, but after big workout...lotsa sweat in this one...eating out in Iowa City after delivering our son's homewares for the summer term...eating at our favorite BBQ place "The Pit"...will be careful!!!
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107.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1643 千卡
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脂肪: 98.97克 | 蛋白质: 99.80克 | 碳水物: 64.59克.
早餐: coffee, half and half, ham, cream cheese, Low Carb Breakfast Quiche, water. 晚餐: ale, bbq sauce, smoked ham, bacon, pulled pork. 小食/其他: fiber, crystal light, almonds, water. 更多的......
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3803 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 17 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.0 公斤
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