在2014年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
63 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1128 千卡
|
脂肪: 43.79克 | 蛋白质: 35.71克 | 碳水物: 151.94克.
早餐: Substancia Bolinho de Cenoura Light, Bem Nutrir Pão de Batata Doce, Philadelphia Cream Cheese Light, AdeS Leite de Soja Original. 午餐: Del Valle Suco de Uva, Leardini Escondidinho de Salmão, Arroz Integral (Médio, Cozido), Feijão Preto, Couve-Flor Gratinada, Repolho Verde Cozido, Tomates. 晚餐: Sorvetes de Chocolate. 小食/其他: Biscoitos de Queijo. 更多的......
|
|
1665 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, trabalhar no computador - 5 小时, 休息 - 10 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
 评论
SERA QUE ALGUÉM PODE ME AJUDAR,AINDA Ñ TO CONSEGUINDO ENTENDER A SOMAS DOS CARBOS
2014年08月13日 会员：: Rute Braga
|
qual é sua dúvida, não está entendendo o que?
2014年08月13日 会员：: TamiCMeneses
|
|
|
2014年08月14日 会员：: rogerpaixao
|
|
|