在2014年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
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81.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4328 千卡
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脂肪: 102.64克 | 蛋白质: 332.92克 | 碳水物: 535.63克.
早餐: Bananas, Egg White, Irish Style Steel Cut Oats, Egg, Up Your Mass, Pure Almond Milk - Unsweetened Original. 午餐: 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Quinoa (Cooked), Organic Tempeh - Soy, Cannellini Beans, Cookies & Cream Protein Bar, Broccoli. 晚餐: Quinoa (Cooked), Veggie Grillers Original, Broccoli. 小食/其他: Sargento Light Mozzarella String Cheese, Dextrose Powder, Carbo Gain, Gold Standard 100% Whey - Banana Cream, Peanut Butter, Fish Oil Omega 3, 100% Glutamine Powder, Grapefruit (Pink and Red), 1% Lowfat Cottage Cheese. 更多的......
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一星期增加3.8 公斤
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